Kursdetails

Geeignet für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und, wenn vorhanden, Sitzkissen mitbringen.

Wie wir im Sport Muskeln trainieren, so trainieren wir in der Meditation unseren Geist, indem wir ihn an positive Geisteszustände gewöhnen. Meditieren lässt sich im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen. In diesem Kurs lernen Sie drei Methoden aus dem Buddhismus kennen, die längerfristig zu mehr Konzentration, Ruhe und Ausgeglichenheit führen. Der Kurs wird durch Auflockerungsübungen aus dem Hatha-Yoga ergänzt. Sie erhalten Dateien mit Anleitungen für das Üben zu Hause.

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Kurs-Nr.: F24-3A015

Datum: 26.04.24 - 31.05.24

Dauer: 5 Termine

Kursort: VHS im Bildungsforum

Gebühr: 56,00 € / 48,80 € ermäßigt

Kursleitung: Elisabeth Wessel